Nhiều người cho rằng, việc chống lão hóa chỉ dành cho phụ nữ ở tuổi trung niên. Nhưng thực tế cho thấy, quá trình lão hóa da diễn ra ngay khi bạn đang bước sang độ tuổi 25, thậm chí có những chị em bị lão hóa “gõ cửa” từ rất sớm. Vậy làm thế nào để đẩy lùi lão hóa? Cùng Skinluxor tìm hiểu nhé!

Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể theo thời gian không ai có thể tránh khỏi. Càng lớn tuổi, sự hình thành collagen, elastin, sản sinh tế bào càng giảm khiến cấu trúc này trở nên lỏng lẻo, da mất sự đàn hồi vốn có. Biểu hiện của việc lão hóa dễ nhận thấy nhất là da bắt đầu xuất hiện bọng mắt, các nếp nhăn ở vùng khóe miệng, trán, đuôi mắt… Da bắt đầu trở nên sần sùi, thô ráp, lỏng lẻo và chảy xệ hơn rất nhiều. Ngoài ra, xuất hiện những thương tổn thường thấy của da lão hóa như nám, tàn nhang, đồi mồi…

Về lão hóa da có thể do nhiều nguyên nhân tác động như: yếu tố di truyền, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm, da thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng điện tử và ánh nắng mặt trời, thói quen sinh hoạt hằng ngày không điều độ…. Tìm được nguyên nhân, chúng ta cần khắc phục và duy trì 5 thói quen sau đây để đẩy lùi lão hóa càng sớm càng tốt

1. Đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể

Nước cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là trong việc thải độc và giữ ẩm cho tế bào da, góp phần quan trọng giữ gìn làn da luôn khỏe mạnh và căng tràn sức sống. Bạn cần đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày để các cơ quan vận hành hiệu quả và hỗ trợ quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách thuận lợi. Ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm lượng nước cho cơ thể thông qua các loại nước trái cây nguyên chất không đường và các loại rau củ có chứa hàm lượng các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và làn da.

2. Cho da “uống nước” thường xuyên

Cung cấp đủ nước cho làn da không chỉ dừng lại ở việc uống nước và ăn hoa quả, mà đòi hỏi bạn phải có một chế độ chăm sóc da đúng cách và khoa học. Luôn nhớ rằng dưỡng ẩm là”chìa khóa vàng” đối với mọi loại da. Việc dưỡng ẩm không chỉ giúp da của chúng ta đỡ khô mà còn cải thiện kết cấu da, giúp da của chúng ta được đàn hồi, săn chắc và căng tràn sức sống. Ngoài ra, dưỡng ẩm còn giúp cho các bước chăm sóc da ở phía trước thêm phần hoạt động hiệu quả hơn. 

3. Lựa chọn dòng mỹ phẩm chống lão hóa uy tín

Trên thị trường hiện nay có vô số sản phẩm chăm sóc da lão hóa. Bên cạnh những sản phẩm được nghiên cứu kỹ lưỡng thì vẫn còn trôi nổi những sản phẩm không rõ nguồn gốc và sử dụng những thành phần có hại cho da và sức khỏe. Cần phải sáng suốt lựa chọn những sản phẩm và cửa hàng uy tín để công cuộc chống lão hóa da mặt được thực hiện tốt nhất. Có thể điểm mặt gọi tên 1 số thương hiệu uy tín đi đầu trong lĩnh vực chống lão hóa như: Lancome, Estee Lauder, SKII, Skinluxor…

4. Giữ thăng bằng trạng thái tinh thần

Bạn có biết, trạng thái tinh thần căng thẳng, lo âu do áp lực kéo dài sẽ khiến bạn trông già hơn trước tuổi do da lão hóa, kém săn chắc, nhiều nếp nhăn, quầng thâm bọng mắt xuất hiện và không có dấu hiệu thuyên giảm hay không? Một khi căng thẳng quá mức, lượng hormone cortisol có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm đến sức khỏe như: tim mạch, tiểu đường, béo phì cùng các bệnh lý liên quan tới dạ dày và đường ruột…Học cách kiểm soát tình trạng căng thẳng của bản thân, hướng mình đến những suy nghĩ tích cực, lạc quan bằng việc tập yoga, tập gym, vận động ngoài trời, nghe nhạc, đọc sách,..

5. Hạn chế thức khuya

Thức khuya, thiếu ngủ, giấc ngủ không chất lượng… là tình trạng khá phổ biến của rất nhiều chị em phụ nữ có tính chất công việc bận rộn. Tuy nhiên, tình trạng này khi kéo dài sẽ mang đến nhiều tác hại cho sức khỏe và làn da của bạn. Cũng giống như bất cứ cơ quan nào trên cơ thể, làn da cũng cần được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc vất vả. Ngoài ra, trong khi ngủ cơ thể của bạn còn sản sinh ra hormone tăng trưởng hoạt động như một loại hormone chống lão hóa. Duy trì thói quen ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi lão hóa và tránh xa nếp nhăn

Hi vọng qua bài viết trên bạn đã bỏ túi được bí quyết đẩy lùi lão hóa cho mình. Đừng quên áp dụng những kiến thức hữu ích này bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh và làn da trẻ trung không tuổi đấy.